運動可以除濕嗎
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陳秀杉 副主任醫(yī)師
山東大學(xué)齊魯醫(yī)院 三級甲等
運動一般可以除濕。
在運動的時候身體會大量出汗，除非可以通過毛孔排出體外，同時還可以燃燒體內(nèi)的脂肪，促進新陳代謝，但是運動的時間不能太久，一般在30分鐘到一個小時左右最佳，做完運動以后要及時換掉衣服，以免出汗過多，衣服潮濕導(dǎo)致感冒，然后適當(dāng)?shù)暮刃亻_水來補充身體所需的水分。
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