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減肥難，太難了，做運(yùn)動(dòng)還是太難，怎么辦？

病情描述：我現(xiàn)在28了，因?yàn)殚_始上年紀(jì)了，所以新陳代謝更緩慢了，我怕想要減肥，但是減肥難，太難了，做運(yùn)動(dòng)還是太難，請(qǐng)問有什么快速減肥法嗎？？
醫(yī)生回答 (2)
  • 張艷凱
    張艷凱 副主任醫(yī)師
    開封市中心醫(yī)院 三級(jí)甲等
    病情分析：

    減肥確實(shí)是一個(gè)非常困難的事。減肥急是急不來的一定要慢慢來。不管怎么困難，只要你想減肥，就一定要堅(jiān)持去做，肥胖對(duì)人的身體健康影響實(shí)在是太大了一個(gè)肥胖的人在心血管方面的疾病是非常多的。平時(shí)不管是工作還是生活，肥胖的人都不具有優(yōu)勢(shì)。

  • 周海艷
    周海艷 醫(yī)師
    壽縣迎河中心衛(wèi)生院 二級(jí)
    病情分析：

    你好。減肥當(dāng)然是比較難的，不然不會(huì)有那么多人有肥胖的問題的。如果你吃的也控制不了，然后又不怎么愛運(yùn)動(dòng)，你這身體上的脂肪是燃燒不掉的。平時(shí)盡可能的少吃那些高營(yíng)養(yǎng)的食物，盡量吃的清淡一些，每天飯前最好喝一碗白開水。并且能走路的盡量不要坐車。

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張艷凱
張艷凱 副主任醫(yī)師

開封市中心醫(yī)院 急診科

擅長(zhǎng)：擅長(zhǎng)頭暈、心、腦血管，消化、呼吸系統(tǒng)等疾病的診治。
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