鈣片可以晚上睡前吃嗎
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龔新宇 副主任醫(yī)師
中日友好醫(yī)院 三級(jí)甲等
鈣片可以在晚上睡前吃，晚上睡前吃鈣片有利于維持有效的血鈣濃度，降低神經(jīng)肌肉的興奮性，促進(jìn)睡眠，特別是因?yàn)槿扁}而導(dǎo)致睡眠不踏實(shí)的人群，睡前服用鈣片對(duì)于睡眠會(huì)有明顯的改善。
缺鈣的人群平時(shí)除了服用鈣片之外還要加強(qiáng)食療，多吃含鈣豐富的食物，常用常見的如海魚、海蝦以及牛奶等。
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