睡前吃鈣片可以嗎
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龔新宇 副主任醫(yī)師
中日友好醫(yī)院 三級甲等
睡前吃鈣片是可以的，晚上吃鈣片鈣的吸收相對是比較好的，但是要注意避免一次性吃太多，否則有可能會加重腸胃的負(fù)擔(dān)。
在缺鈣的情況下，也可以吃一些奶制品、蛋類等含鈣量相對比較豐富的食物，飲食要注意葷素搭配，才能夠保證體內(nèi)有比較充足的營養(yǎng)成分，另外要注意多出去曬太陽。
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