哺乳期間吃什么下奶
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王鳳英 主任醫(yī)師
首都醫(yī)科大學(xué)附屬宣武醫(yī)院 三級(jí)甲等
哺乳期間吃優(yōu)質(zhì)蛋白食物可以下奶。女性在哺乳期間對(duì)營(yíng)養(yǎng)需求比較高，可以適當(dāng)喝一些魚湯或者是排骨湯以及烏雞湯等，都可以快速補(bǔ)充身體所需營(yíng)養(yǎng)，還可以增強(qiáng)自身體質(zhì)和促進(jìn)乳汁分泌。
在哺乳期間還需要做好乳房部位保護(hù)，最好定時(shí)用溫?zé)崴逑?，或者是選擇棉質(zhì)的內(nèi)衣。
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