跑步減肥多長時(shí)間會(huì)見到效果？
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張艷凱 副主任醫(yī)師
開封市中心醫(yī)院 三級(jí)甲等
劇烈的跑步運(yùn)動(dòng)一般在半個(gè)小時(shí)以上，才能夠起到減肥的作用。每天持續(xù)性的跑步一定要在一個(gè)小時(shí)之上才好。很多人跑步堅(jiān)持不下來就是因?yàn)楦杏X呼吸困難，沒有辦法繼續(xù)下去。在這一點(diǎn)一定要注意，如果心臟功能不是太好的人，盡量不要太過劇烈，否則的話很容易發(fā)生猝死的現(xiàn)象。
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周海艷 醫(yī)師
壽縣迎河中心衛(wèi)生院 二級(jí)
你好，單純的問跑步多長時(shí)間就可以減肥。不科學(xué)也是不準(zhǔn)確的。每天跑步最好在一個(gè)小時(shí)以上，并且要具有一定的強(qiáng)度才可以起到燃燒體內(nèi)堆積脂肪的效果。并且在飲食方面一定要合理的控制，對(duì)于那些高熱量，高蛋白，高膽固醇，油膩的食物盡量少吃。
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針灸一般扎多長時(shí)間效果最佳
曾科學(xué) 主任醫(yī)師
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做b超要多長時(shí)間
任杰 主任醫(yī)師
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肝膿腫多長時(shí)間可以痊愈
于毅 主任醫(yī)師
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肺癌一般能活多長時(shí)間
陳振光 主任醫(yī)師
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腎虛多長時(shí)間能補(bǔ)回來
黃閏月 主任醫(yī)師
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針灸一次多長時(shí)間
曾科學(xué) 主任醫(yī)師
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- 李常月 主任醫(yī)師 普外科
乳腺穿刺多長時(shí)間可以運(yùn)動(dòng)跑步
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- 林友寶 主治醫(yī)師 中醫(yī)科
冬蟲夏草泡酒的功效及泡多長時(shí)間
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- 陳躍 副主任醫(yī)師 普外科
6公里跑步要多長時(shí)間
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- 陳躍 副主任醫(yī)師 普外科
4公里跑步大約多長時(shí)間
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- 陳躍 副主任醫(yī)師 普外科
第一天跑步跑多長時(shí)間
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- 李奎慶 主治醫(yī)師 泌尿外科
男人吃枸杞多長時(shí)間能增強(qiáng)性功能
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晚飯后多長時(shí)間可以跑步
一般說來，晚飯后進(jìn)行跑步，要根據(jù)運(yùn)動(dòng)的強(qiáng)度的不同，間隔的時(shí)間也會(huì)有差異。晚飯后半... 詳細(xì)?
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跑步一般跑多長時(shí)間
跑步一般最佳是每次跑半小時(shí)左右，跑3-5公里是最佳的長度，對(duì)身體健康有好處。跑步... 詳細(xì)?
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美白針多長時(shí)間有效果
正常的情況下，注射一次美白針的有效期限是3個(gè)月，但不同患者的體質(zhì)和膚質(zhì)也不同，部... 詳細(xì)?
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多長時(shí)間遺精
每月遺精兩、三次或三、五天遺精一次都是正常的。甚至在一、兩天遺精一次也不應(yīng)認(rèn)為是... 詳細(xì)?
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流產(chǎn)要多長時(shí)間
現(xiàn)在說起流產(chǎn)手術(shù)并不陌生，流產(chǎn)在醫(yī)學(xué)上的解釋是采用人工的方法終止妊娠的手術(shù)，通常... 詳細(xì)?
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