睡前喝牛奶好嗎？
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馬偉 副主任醫(yī)師
山東省立醫(yī)院 三級甲等
睡前喝一杯牛奶有助于睡眠，而且牛奶中有人體所需要的大量維生素和微量元素，可以提供身體所需要的多種能量，睡前喝一杯牛奶對精神系統(tǒng)疾病的患者，比如神經(jīng)衰弱的患者可以起到一個(gè)輔助治療的作用，長時(shí)間喝牛奶可以提高身體的抵抗力，牛奶是一種天然飲料，營養(yǎng)價(jià)值非常高對身體也有不少的好處。
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崔光洲 副主任醫(yī)師
長治市城區(qū)第二人民醫(yī)院 三級乙等
你現(xiàn)在是八歲，睡前喝牛奶是好的，牛奶可以補(bǔ)鈣，然后呢也可以補(bǔ)充維生素，蛋白質(zhì)，所以你睡覺之前喝點(diǎn)牛奶是合適的，你早上喝牛奶也可以，中午晚上其實(shí)也可以。牛奶和一點(diǎn)饅頭或者是餅干吃，效果更好，更好的吸收奶類，所以你可以每天晚上喝點(diǎn)牛奶的。
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