失眠最好的治療方法有哪些？
病情描述：醫(yī)生，你好。前段時(shí)間工作壓力大，我就失眠了?，F(xiàn)在調(diào)整好了，工作比較輕松了，可是我失眠的毛病沒好起來，請(qǐng)問一下，失眠最好的治療方法有哪些？我很困擾
醫(yī)生回答 (2)
-
-
-
陸紅 主任醫(yī)師
錦州市中心醫(yī)院 三級(jí)甲等
你好，晚上失眠建議您首先在白天的時(shí)候就不要睡覺了，可以多參加一些戶外活動(dòng)，打打羽毛球，慢跑等，還可以聽一些輕音樂等來放松一下自己，不要有太大的壓力，另外睡覺前還可以泡熱水腳等，如果還是沒有效果建議可以服用谷維素，安神補(bǔ)腦液等來幫助睡眠。
-
-
-
-
崔光洲 副主任醫(yī)師
長(zhǎng)治市城區(qū)第二人民醫(yī)院 三級(jí)乙等
失眠的原因有很多，你首先是要找到你失眠的原因是什么，然后針對(duì)性的調(diào)理，這樣子效果就比較好，你現(xiàn)在工作比較輕松。但是也失眠，那么就需要你增加運(yùn)動(dòng)量，白天的時(shí)候呢，可以把你的時(shí)間精力投入到你感興趣的事情當(dāng)中，調(diào)整你自己的心態(tài)，養(yǎng)成定時(shí)休息的習(xí)慣就可以改善了。
-
相關(guān)視頻
相關(guān)疾病
相關(guān)語(yǔ)音
-
-
- 張輝 主治醫(yī)師 神經(jīng)內(nèi)科
治療失眠的最好方法有哪些呢
-
-
-
- 石德全 主任醫(yī)師 神經(jīng)內(nèi)科
治療失眠最好的方法
-
-
-
- 張輝 主治醫(yī)師 神經(jīng)內(nèi)科
失眠最好的治療方法
-
-
-
- 袁俊麗 主任醫(yī)師 神經(jīng)內(nèi)科
更年期失眠最好的治療方法有哪些
-
-
-
- 張輝 主治醫(yī)師 神經(jīng)內(nèi)科
嚴(yán)重失眠最好的治療方法
-
-
-
- 石德全 主任醫(yī)師 神經(jīng)內(nèi)科
失眠最好的治療方法大全
-
相關(guān)文章
-
-
治療失眠的方法有哪些
失眠和夢(mèng)幻是一種非常普遍的現(xiàn)象，有些人壓力過大，有些人是由于長(zhǎng)期的精神壓力，而另... 詳細(xì)?
-
-
失眠的治療方法有哪些
失眠是指對(duì)睡眠時(shí)間和（或）質(zhì)量不滿足并影響日間社會(huì)功能的一種主觀體驗(yàn)，是由于各種... 詳細(xì)?
公眾號(hào)
頭條號(hào)
百家號(hào)