肌肉型體質(zhì)如何減肥?
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蔡晶晶 主治醫(yī)師
北京大學(xué)人民醫(yī)院 三級(jí)甲等
建議你在平時(shí)的時(shí)候可以選擇一些比較平緩的運(yùn)動(dòng)方式，不要選擇一些過(guò)于劇烈的運(yùn)動(dòng)方式，這個(gè)是需要長(zhǎng)期的堅(jiān)持才能夠達(dá)到比較好的效果，也可以自己進(jìn)行一些局部的按摩或者減肥操，局部的減肥操都可以達(dá)到一定的效果，任何的減肥最終是離不開(kāi)運(yùn)動(dòng)和飲食相結(jié)合的飲食方面，要做到少吃多餐。
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李勇 醫(yī)師
華北石油油建醫(yī)院 二級(jí)乙等
你好，看了你的情況敘述，你是想減小腿部的肌肉吧？這還是需要通過(guò)鍛煉來(lái)練習(xí)你的腿部肌肉。只是把小腿肚的團(tuán)狀的肌肉鍛煉成條狀肌肉，這樣看起來(lái)會(huì)顯得小腿細(xì)一些?？梢宰鐾炔可炖膭?dòng)作，如瑜伽，普拉提等。做完運(yùn)動(dòng)后面對(duì)墻壁，腳尖抬起，抵住墻壁，身體盡量往墻上貼，可以輔助伸拉小腿肚的肌肉。貴在堅(jiān)持。
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魯寧 副主任醫(yī)師
長(zhǎng)春平安醫(yī)院 一級(jí)
你好，對(duì)于肌肉型的話，那么你很難減肥的，因?yàn)殡u肉本身來(lái)說(shuō)就是有一種實(shí)質(zhì)性的東西，那么這種情況下跟脂肪細(xì)胞是不一樣的，那么你想減肥就會(huì)比較難，但是并不代表著說(shuō)這種情況不能運(yùn)動(dòng)，可以通過(guò)一些適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)改善外形，那么也會(huì)獲得比較好的結(jié)果。
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什么體質(zhì)不容易減肥
秦敏 主任中醫(yī)師
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麥潤(rùn)汝 主治醫(yī)師
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陳秀敏 副主任醫(yī)師
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秦敏 主任中醫(yī)師
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李敏 主任醫(yī)師
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- 秦敏 主任中醫(yī)師 針灸康復(fù)科
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- 陳巖 主治醫(yī)師 消化內(nèi)科
易胖體質(zhì)如何減肥
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- 張英澤 副主任醫(yī)師 中醫(yī)內(nèi)分泌
痰濕體質(zhì)如何減肥
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- 陳巖 主治醫(yī)師 消化內(nèi)科
體質(zhì)易胖的人如何減肥
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- 劉紅波 副主任醫(yī)師 內(nèi)分泌科
陽(yáng)虛體質(zhì)減肥
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- 姜淑芳 副主任醫(yī)師 中醫(yī)科
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易胖體質(zhì)減肥方法
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運(yùn)動(dòng)型肌肉損傷，顧名思義就是在運(yùn)動(dòng)過(guò)程中發(fā)生的肌肉損傷。肌肉損傷其實(shí)是很常見(jiàn)的，... 詳細(xì)?
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