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每天過午不食跑兩小時步一個月瘦多少？

病情描述：醫(yī)生你好，我今年20歲，身高165但是體重有180斤，從小就身材肥胖，讓我備受困擾，所以我打算減肥，請問醫(yī)生，每天過午不食跑兩小時步一個月瘦多少？
醫(yī)生回答 (2)
  • 惠麗超
    惠麗超 副主任醫(yī)師
    錦州市中心醫(yī)院 三級甲等
    病情分析：

    目前這種情況應(yīng)該考慮是北方的表現(xiàn)，但是如果想減肥的話，應(yīng)該考慮通過適當(dāng)?shù)目刂骑嬍?，然后記得鍛煉身體，目前如果適當(dāng)?shù)臏p少脂肪的攝入以及熱量的攝入，然后通過自己的跑步鍛煉，應(yīng)該是能夠減下來的，具體的體重減下多少是不好肯定的，但是應(yīng)該堅持，一般來說要堅持兩三個月以后，這種效果是更明顯的。

  • 張鵬
    張鵬 主治醫(yī)師
    解放軍307醫(yī)院 三級甲等
    病情分析：

    肥胖是一個困擾全世界的疾病，而且發(fā)病率越來越高。這個問題，確實很難回答你，因為要看你運動的強(qiáng)度，和運動量的多少來決定。因為理論上的東西和實踐是兩回事情，有些人說的堅持一個月的事情，最后很難堅持下去。這樣就基本達(dá)不到減肥的效果。

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惠麗超
惠麗超 副主任醫(yī)師

錦州市中心醫(yī)院 內(nèi)分泌科

擅長：糖尿病等內(nèi)分泌科常見疾病的診斷。
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惠麗超
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