香蕉是一種芭蕉科,芭蕉屬植物，被廣泛種植于熱帶地區(qū)。香蕉植株是一種大型草本，果實約有十數(shù)公分，喜愛濕熱氣候，它的味道清爽，營養(yǎng)豐富。
一、食用香蕉的好處
1、香蕉在人體之中能夠幫助大腦制造血清素，血清素能夠刺激神經系統(tǒng)，給人體感官帶來舒適愉悅的信號。
2、同時，香蕉還能有效防治高血壓，香蕉中有著豐富的鉀離子，能夠抑制鈉離子損壞血管的作用。
3、香蕉中含有較低的鈉離子含量，并且不含有膽固醇，既能提供人體所需的營養(yǎng)，也不會使人發(fā)胖。
4、香蕉中含有比較豐富的維生素和礦物質，因此香蕉可以輕易攝取人體所需要的各種營養(yǎng)元素，香蕉中的鎂元素還能夠幫助緩解疲勞，有助于睡眠。
二、種植香蕉的注意事項
1、香蕉的在中時間與氣溫有著較大的關系，以14~15度左右較為合適，通常春季的3~4月為栽種的時期。對于秋季而言，8月下旬至九月中旬栽種較為合適。
2、栽種香蕉宜采用多選蕉留芽或者單株留雙芽的方式來增加收獲，對于土質稍差的蕉園，可以采用叢株方式進行栽種。
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