運(yùn)動時為何膝蓋總受傷？
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王健 主任醫(yī)師
南方醫(yī)科大學(xué)南方醫(yī)院 三級甲等
運(yùn)動后膝蓋會受傷的原因，主要是我們在運(yùn)動時承受最多力量的部位是膝蓋，也是最脆弱的地方，運(yùn)動過度，就會導(dǎo)致膝蓋承受的壓力過大。身體的某個部位承受的力量太大，自然很容易就“罷工”了。而從生理的角度上看，膝蓋受傷和半月板息息相關(guān)。半月板是膝蓋關(guān)節(jié)中一個很重要的部位，然而這個部位很容易受傷。當(dāng)我們在進(jìn)行籃球、足球等運(yùn)動的時候，半月板尤其容易受損，因?yàn)槲覀兊南ドw不斷地進(jìn)行彎曲、伸直運(yùn)動，而半月板就會不斷地受到刺激，不斷地被擠壓。半月板分為內(nèi)側(cè)和外側(cè)兩個部分，內(nèi)側(cè)的半月板比外側(cè)更加容易受到傷害。
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葉定楠 醫(yī)師
東莞市康復(fù)醫(yī)院 二級乙等
運(yùn)動的時候出現(xiàn)膝關(guān)節(jié)的損傷，有可能是本身沒有進(jìn)行熱身運(yùn)動，或者是因?yàn)楸旧淼南リP(guān)節(jié)力量不足，也有可能是這種運(yùn)動太過激烈對膝關(guān)節(jié)負(fù)擔(dān)比較重，自身體重肥胖也是原因之一。所以平時要進(jìn)行膝關(guān)節(jié)力量的鍛煉，佩戴護(hù)膝，避免太過激烈的運(yùn)動，進(jìn)行熱身盡可能減少膝關(guān)節(jié)受傷。
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