穿高跟鞋不傷腳的方法有哪些？
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王健 主任醫(yī)師
南方醫(yī)科大學(xué)南方醫(yī)院 三級甲等
1、有些高跟鞋穿著的時候，會感覺到磨腳。若是如此，可以用濕毛巾在此處捂上幾分鐘，再用錘子敲打該處幾次，使得該處平整以及柔軟。為避免損壞高跟鞋，在敲打前需要在此處包著一層干毛巾。2、大多數(shù)高跟鞋夾角處較硬，在穿高跟鞋的時候可能會感覺到不舒服。用一張干報紙包裹著一張吸了一點水的報紙，然后放在夾角處，將鞋子放在一個較密閉的空間中（如：鞋盒、塑料袋）。隔天拿出鞋子，會感覺到夾角處變軟了。3、有的鞋子是因為太小而夾腳。若能將鞋楔撐大，穿著就會較為舒服，也不會感覺到夾角。濕毛巾將夾腳的地方是一個可以撐大鞋楔的方法。4、在穿高跟鞋之前，可以用香皂將夾腳的地方磨一下，這樣做的目的的減少摩擦，從而避免傷到腳。5、穿上高跟鞋后，上半身需要保持挺直，身體的重心向上移動。在走動的時候，需要將大腳的力帶動小腿向前邁步。6、當(dāng)腳落地時，腳板中間的部位著地，而不是用腳跟或者腳尖著地。這樣做可以使得腿部的壓力減輕，也可以降低行走時發(fā)出的落地聲。7、穿著高跟鞋走路，腳尖始終朝前，步子不能跨大，雙腳盡可能靠近點。
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覃艷芳 醫(yī)師
東莞市康復(fù)醫(yī)院 二級乙等
穿高跟鞋不想傷到腳，一般這種情況建議您最好是穿那些比較寬松一點的高跟鞋，盡量不要穿太擠的。最好是穿有防水臺的，也就是說人的重心不能往前腳掌進行壓迫，往前腳掌壓迫的時候都會有變形的。最主要就是穿高跟鞋的時候，您的重心一定要在腳中心，這樣會比較好一些，這樣對腳的傷害沒有那么大。
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- 陳巖 主治醫(yī)師 消化內(nèi)科
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- 羅兆雄 副主任醫(yī)師 骨科
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- 邊俊莉 主治醫(yī)師 神經(jīng)內(nèi)科
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- 陳巖 主治醫(yī)師 消化內(nèi)科
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