腰椎間盤突出的患者真的要鍛煉腰部肌肉的話，有哪些方式可嘗試？
-
-
-
王健 主任醫(yī)師
南方醫(yī)科大學(xué)南方醫(yī)院 三級(jí)甲等
一是在床上雙腿交叉，抬起來離開床大約有幾公分即可，高度根據(jù)自己的情況而定。二是在地上模仿小孩子爬行的動(dòng)作，不過并不是隨意的爬行，在爬行的時(shí)候還要注意腰部的動(dòng)作。三是患可以學(xué)習(xí)一些手法對(duì)自己的腰部進(jìn)行按摩。
-
-
-
-
覃艷芳 醫(yī)師
東莞市康復(fù)醫(yī)院 二級(jí)乙等
腰椎間盤突出的患者的話，平時(shí)如果說要鍛煉腰背肌肉的，建議最好就是配合做一些拱橋或者是飛燕，一般是可以每天睡覺之前或者是起床的時(shí)候都可以進(jìn)行這樣的一個(gè)訓(xùn)練的，晚上散步的時(shí)候盡量是倒著走，而且配合做一些中醫(yī)的針灸艾灸來調(diào)理，特別是在疼痛的比較明顯的時(shí)候，物理治療是可以有效的緩解疼痛。
-
-
-
腰椎間盤突出癥的鍛煉方法
龍厚清 主任醫(yī)師
-
-
腰椎間盤突出癥的鍛煉方法
龍厚清 主任醫(yī)師
-
-
腰椎間盤突出自我鍛煉
杜科濤 副主任醫(yī)師
-
-
腰椎間盤突出癥的的鍛煉方法
唐晶晶 主治醫(yī)師
-
-
腰椎間盤突出怎么鍛煉好
田天照 主任醫(yī)師
-
-
腰椎間盤突出能鍛煉嗎
王簕 主任醫(yī)師
-
-
- 姚風(fēng)華 主治醫(yī)師 骨科
腰椎間盤突出的鍛煉
-
-
-
- 羅兆雄 副主任醫(yī)師 骨科
腰椎間盤突出 鍛煉
-
-
-
- 孫淑建 副主任醫(yī)師 骨科
腰椎間盤突出治療方式有哪些
-
-
-
- 史俊 副主任醫(yī)師 骨外科
腰椎間盤突出的鍛煉方法有哪些
-
-
-
- 陸斌 主任醫(yī)師 關(guān)節(jié)骨科
腰椎間盤突出鍛煉方法
-
-
-
- 張先燎 主治醫(yī)師 骨科
腰椎間盤突出如何鍛煉
-
-
-
腰椎間盤突出的治療方式
腰椎間盤突出癥主要是由于椎間盤突出，引起一系列臨床癥狀，在臨床上是一種非常常見的... 詳細(xì)?
-
-
腰椎間盤突出怎么鍛煉
現(xiàn)代生活中，很多慢性病的出現(xiàn)，主要是因?yàn)槿藗兩盍?xí)慣不良所導(dǎo)致的，包括椎間盤突出... 詳細(xì)?
-
-
腰椎間盤突出的鍛煉方法
腰椎間盤突出癥是因椎間盤變性，纖維環(huán)破裂，髓核突出刺激或壓迫神經(jīng)根、馬尾神經(jīng)所表... 詳細(xì)?
-
-
腰椎間盤突出癥的鍛煉方法
患有腰頸椎病的患者，必須要讓身體保持在一定的活躍度，要適當(dāng)運(yùn)動(dòng)。但是不當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)非... 詳細(xì)?
-
-
腰椎間盤突出，有哪些鍛煉誤區(qū)？這5尤為突出
在日常生活中，不少人飽受腰椎間盤突出癥帶來的痛苦，苦不堪言。腰椎間盤突出癥患者及... 詳細(xì)?
公眾號(hào)
頭條號(hào)
百家號(hào)