嚴重失眠治療方法？
病情描述：你好，我今年53歲了，有一段時間了，老是失眠，所以想咨詢一下嚴重失眠治療方法有哪些？
醫(yī)生回答 (1)
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支娜 主任醫(yī)師
錦州市中心醫(yī)院 三級甲等
你好！失眠一般與你的精神狀態(tài)，生活壓力，學習壓力等眾多有非常大的關系，建議應當及時尋找到根源并予以對癥治療，建議你睡前可以看多看書，少看手機，避免食用咖啡、茶葉等易引起精神興奮的食物或者藥物，除此之外，盡量避免過大過多的精神壓力，注意合理均衡，加強營養(yǎng)，增強體質(zhì)。
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