治療嚴重失眠的方法有什么
病情描述：我本來是一名公司的老板，但是由于今年市場變化，加上公司內部原因，導致公司經營不善，瀕臨破產，我已經連續(xù)一個月晚上沒有睡好覺了，有半個月是在失眠狀態(tài)中度過的。我想知道治療嚴重失眠的方法有哪些??？
醫(yī)生回答 (2)
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邵自強 主任醫(yī)師
中日友好醫(yī)院 三級甲等
治療嚴重失眠的方法，還是要找見具體的原因才能夠對癥治療，你的這個情況是因為壓力比較大，沒有睡覺好想的事情比較多，這些所造成的，只有調整好這種狀態(tài)，學會勞逸結合，放松自己緊張的這種情緒，才能夠使睡眠的狀況得到改善，所以說還是要調整好自己的心態(tài)，也要適當?shù)腻憻捝眢w。
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陳石剛 主治醫(yī)師
湖南省永興縣人民醫(yī)院 二級甲等
治療嚴重失眠的方法主要有，可以通過藥物治療，也可以通過改變作息習慣，如果晚上失眠，你可以中午不要午睡，如果白天睡覺的時間夠多，會導致晚上睡不著。在睡覺前可以用溫水泡腳促進睡眠的作用。你可以睡覺前喝一杯溫牛奶或者吃個香蕉可以快速進入睡眠的狀態(tài)。
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