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失眠早醒

病情描述：最近不知道是不是因為項目壓力大，總是會失眠早醒，有沒有什么好的緩解方法？
醫(yī)生回答 (1)
  • 陸紅
    陸紅 主任醫(yī)師
    錦州市中心醫(yī)院 三級甲等
    病情分析：

    有失眠的情況和壓力很大有很大的關(guān)系的，所以建議你在這段時間內(nèi)最好是能夠保證充足的休息和良好的睡眠，可以適當?shù)姆潘尚那椋綍r可以多增加一些體育的鍛煉或者是通過其他轉(zhuǎn)移注意力的方式來緩解目前的壓力，這段時間要保證清淡的飲食。

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陸紅
陸紅 主任醫(yī)師

錦州市中心醫(yī)院 神經(jīng)內(nèi)科

擅長：腦血栓，腦出血，顱內(nèi)感染，脫髓鞘性病變等神經(jīng)系統(tǒng)常見疾病的診斷與治療。
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