如何治療失眠早醒
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林燕 副主任醫(yī)師
四川省醫(yī)學(xué)科學(xué)院·四川省人民醫(yī)院 三級(jí)甲等
這種情況一般建議結(jié)合安神藥物調(diào)節(jié)一下，以及日常也要加強(qiáng)調(diào)節(jié)，藥物主要是通過(guò)一些補(bǔ)氣血安心神的藥物就可以的，另外就是日常的調(diào)節(jié)需要你合理的去分配時(shí)間，可以在每天早晨起床后運(yùn)動(dòng)運(yùn)動(dòng)，這樣有利于提高上班的精神狀態(tài)，下班后可以培養(yǎng)一些興趣愛(ài)好改善情緒。
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趙巖 主治醫(yī)師
沈陽(yáng)市于洪區(qū)結(jié)核病防治所 一級(jí)
一般建議患者要從根本上解決問(wèn)題，要為自己營(yíng)造一個(gè)良好的睡眠環(huán)境，及時(shí)排除室內(nèi)的干擾因素，比如說(shuō)，房間里太過(guò)吵鬧，另外患者可以在睡覺(jué)之前洗一個(gè)熱水澡，促進(jìn)全身血液循環(huán)，一定要避免在睡覺(jué)之前喝濃茶，咖啡等飲品，白天的時(shí)候，一定要減少打盹的時(shí)間。
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什么導(dǎo)致失眠
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