解決失眠的最佳方法？
病情描述：最近經(jīng)常睡不著覺(jué)，雖然很困，但是躺在床上腦袋非常清醒，試過(guò)很多辦法都沒(méi)用，解決失眠的最佳方法有哪些?
醫(yī)生回答 (1)
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支娜 主任醫(yī)師
錦州市中心醫(yī)院 三級(jí)甲等
患者失眠的情況一般多考慮屬于神經(jīng)調(diào)節(jié)的問(wèn)題?？赡芎突颊咂綍r(shí)工作生活緊張，壓力大等原因有關(guān)系。如果患者平時(shí)月經(jīng)周期不規(guī)律的話，還有可能屬于更年期提前的表現(xiàn)。平時(shí)要注意規(guī)律作息，保持情緒穩(wěn)定。避免勞累和精神緊張，必要的時(shí)候可以請(qǐng)中醫(yī)診斷調(diào)理。
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