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喝茶會(huì)失眠嗎？

病情描述：我聽(tīng)朋友給我說(shuō)。晚上喝太多的茶會(huì)睡不著，會(huì)失眠。喝茶會(huì)失眠嗎？
醫(yī)生回答 (1)
  • 支娜
    支娜 主任醫(yī)師
    錦州市中心醫(yī)院 三級(jí)甲等
    病情分析：

    喝茶是會(huì)導(dǎo)致失眠的，在睡覺(jué)前盡量不要喝濃茶或者濃咖啡，可以喝一些牛奶、小米粥，睡覺(jué)之前，聽(tīng)一些輕柔舒緩的音樂(lè)，不要壓力過(guò)大、精神緊張，盡量在輕松愉悅的環(huán)境中入睡，白天注意加強(qiáng)體育鍛煉，多活動(dòng)一下，保證一個(gè)良好的睡眠質(zhì)量。

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支娜
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袁俊麗 主任醫(yī)師 邯鄲市第一醫(yī)院

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為啥喝茶會(huì)失眠 A：喝茶會(huì)失眠的原因，主要是因?yàn)椴枥锩嫠某煞謺?huì)刺激神經(jīng)產(chǎn)生興奮。神經(jīng)處....

為什么喝茶會(huì)失眠 A：喝茶會(huì)失眠是由于茶葉中含有咖啡堿及茶多酚等成分，具有一定的興奮神經(jīng)、提....

喝茶會(huì)失眠怎么辦 A：喝茶會(huì)失眠在晚上睡覺(jué)前可以適當(dāng)聽(tīng)些舒緩的音樂(lè)，也可以喝些溫牛奶，還可以....

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