喝紅茶會(huì)失眠嗎
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陳宇飛 主治醫(yī)師
大同煤礦集團(tuán)有限責(zé)任公司總醫(yī)院 神經(jīng)外科
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喝紅茶有可能會(huì)導(dǎo)致失眠，是因?yàn)樵诓枞~當(dāng)中含有一些特殊的物質(zhì)，在晚上睡覺前大量飲用的話就會(huì)導(dǎo)致我們的腦皮層過于興奮，從而導(dǎo)致入睡困難，失眠等情況發(fā)生。
因此建議在睡覺前盡量不要喝紅茶?？梢赃x擇喝一點(diǎn)紅酒或者是牛奶都可以起到很好的助眠的作用，幫助患者調(diào)節(jié)目前身體狀態(tài)，有助于更好入睡。另外還可以選擇在睡覺前適當(dāng)?shù)南磦€(gè)熱水澡，可以選擇用熱水泡腳，都能明顯地幫助患者緩解疲勞，改善癥狀，有助于更好的入睡。
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