為什么喝茶會(huì)失眠
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吳娜 副主任醫(yī)師
吉林市人民醫(yī)院 三級(jí)甲等
喝茶會(huì)失眠是由于茶葉中含有咖啡堿及茶多酚等成分，具有一定的興奮神經(jīng)、提神的作用。如果喝茶時(shí)茶的濃度過高或時(shí)間過晚喝茶，可能會(huì)導(dǎo)致夜間難以入睡，從而出現(xiàn)失眠的癥狀。
建議患者在日常生活中，盡量以白開水代替茶。避免喝茶后出現(xiàn)失眠、多夢(mèng)的癥狀，導(dǎo)致睡眠不足。
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