為啥喝茶會(huì)失眠
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吳娜 副主任醫(yī)師
吉林市人民醫(yī)院 三級(jí)甲等
喝茶會(huì)失眠的原因，主要是因?yàn)椴枥锩嫠某煞謺?huì)刺激神經(jīng)產(chǎn)生興奮。神經(jīng)處于興奮的狀態(tài)中，因此就很難入睡。
所以睡覺(jué)之前，盡量不要喝茶水，特別是睡眠不好的人。經(jīng)常失眠的患者，可以吃營(yíng)養(yǎng)神經(jīng)的藥物來(lái)緩解，還可以多吃營(yíng)養(yǎng)神經(jīng)的食物，比如核桃和芝麻等。
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