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失眠怎樣解決？

病情描述：最近不知道是不是因?yàn)樯顗毫μ罅耍砩侠鲜鞘?，請問失眠怎樣解決？
醫(yī)生回答 (1)
  • 陸紅
    陸紅 主任醫(yī)師
    錦州市中心醫(yī)院 三級甲等
    病情分析：

    您好，對于失眠我建議您要維持平常心態(tài)，不要過于激動(dòng)。您可以聽比較舒緩的音樂，促進(jìn)睡眠。音樂可以緩解壓力，陶冶心情，改善睡眠的質(zhì)量。另外，某些食品也是有利于改善失眠的，您可以食用豬蹄，豬蹄中含有豐富的膠原蛋白，能夠?qū)χ袠猩窠?jīng)產(chǎn)生冷靜作用，從而改善失眠。

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陸紅
陸紅 主任醫(yī)師

錦州市中心醫(yī)院 神經(jīng)內(nèi)科

擅長：腦血栓，腦出血，顱內(nèi)感染，脫髓鞘性病變等神經(jīng)系統(tǒng)常見疾病的診斷與治療。
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吳娜
吳娜 副主任醫(yī)師 吉林市人民醫(yī)院

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