怎樣治更年期失眠？
病情描述：我媽媽現(xiàn)在年紀大了，已經(jīng)進入了更年期。最近一直都在失眠。怎樣治更年期失眠？
醫(yī)生回答 (1)
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孫旭紅 主任醫(yī)師
錦州市中心醫(yī)院 三級甲等
失眠是困擾現(xiàn)代人的一大難題，無論年輕或者是年考老的都有此癥狀。吃藥容易引起依賴性，建議在日常生活中多加調理。多吃些養(yǎng)心安神促進睡眠的食物，比如雞蛋黃，桂圓，蓮子小米等。入睡之前應該注意心態(tài)放松，可以泡腳聽聽音樂喝杯牛奶。
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