長期失眠如何治療？
病情描述：因?yàn)楣ぷ髟颍倚枰L期熬夜加班，因此導(dǎo)致我長期失眠，想問長期失眠如何治療？
醫(yī)生回答 (1)
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支娜 主任醫(yī)師
錦州市中心醫(yī)院 三級(jí)甲等
你好，由于長期熬夜加班導(dǎo)致的失眠，是由于身體的生物鐘形成了夜晚不睡覺的規(guī)律，是需要逐漸調(diào)整的，不必過于焦慮，也不要過于擔(dān)心，可以每天提早半小時(shí)上床，準(zhǔn)備睡覺，等身體逐漸地適應(yīng)了這種早睡的狀態(tài)之后，形成新的生物鐘，自然就不會(huì)再失眠了。
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