健身后失眠一整夜怎么回事？
-
-
-
支娜 主任醫(yī)師
錦州市中心醫(yī)院 三級甲等
您好，考慮是因?yàn)榻∩砗笊眢w的各個(gè)細(xì)胞都處于興奮的狀態(tài)，建議不要在睡前做劇烈運(yùn)動，或者是玩刺激性較大的游戲，睡眠前要用熱水泡腳，按摩足底，臥室要保持舒適安靜這樣容易進(jìn)入睡眠的狀態(tài)，避免吃辛辣的食物，如果還不能緩解的話建議去看醫(yī)生。
-
-
-
- 石德全 主任醫(yī)師 神經(jīng)內(nèi)科
健身后失眠一整夜什么原因
-
-
-
- 袁俊麗 主任醫(yī)師 神經(jīng)內(nèi)科
偶爾失眠一整夜正常嗎
-
-
-
- 袁俊麗 主任醫(yī)師 神經(jīng)內(nèi)科
失眠一整夜還能體檢嗎
-
-
-
- 陳宇飛 主治醫(yī)師 神經(jīng)外科
失眠一整夜后怎么補(bǔ)救
-
-
-
- 王敬華 副主任醫(yī)師 婦產(chǎn)科
胎動一整夜怎么辦
-
-
-
- 石德全 主任醫(yī)師 神經(jīng)內(nèi)科
健身后失眠怎么緩解
-
-
-
總是難以入睡？做好這4點(diǎn)，或能讓你安睡一整夜
生活中有部分人出現(xiàn)了入睡困難這種情況，長時(shí)間入睡困難有可能會導(dǎo)致睡眠時(shí)間縮短，有... 詳細(xì)?
-
-
健身后肌肉酸痛如何緩解
健身后肌肉酸痛主要是由于鍛煉后肌肉內(nèi)會產(chǎn)生乳酸，而乳酸不能適當(dāng)代謝則會在人體中產(chǎn)... 詳細(xì)?
-
-
健身后多久補(bǔ)充蛋白質(zhì)
通過健身訓(xùn)練，讓肌肉受到損傷，身體通過修復(fù)肌纖維后，肌肉會變粗變大，達(dá)到增肌。因... 詳細(xì)?
-
-
健身后體重增加是為何？健身能減脂瘦身是假的？
如今，現(xiàn)代人不單單追求面容上的美感，身形線條上的美感也是十分注重。為了擁有完美身... 詳細(xì)?
-
-
健身后第二天肌肉酸痛怎么緩解
健身之后產(chǎn)生肌肉酸痛的感覺，主要是因?yàn)樵谟?xùn)練的時(shí)候，肌肉里面產(chǎn)生了大量的乳酸。當(dāng)... 詳細(xì)?
公眾號
頭條號
百家號