健身后失眠一整夜什么原因
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石德全 主任醫(yī)師
內(nèi)蒙古民族大學(xué)附屬醫(yī)院 神經(jīng)內(nèi)科
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健身后出現(xiàn)失眠一整夜的癥狀，最可能是由于劇烈運動，身體過于勞累引起脫水虛弱而同時腦細(xì)胞又過度興奮導(dǎo)致的。
因此如果進(jìn)行要健身，一定要保持合適的鍛煉強(qiáng)度，不要極度疲勞為準(zhǔn)同時要增加水分電解質(zhì)的攝入。
尤其要注意在入夜睡前不要進(jìn)行健身運動，一般出現(xiàn)這種癥狀不需要特殊用藥，應(yīng)該就可以慢慢緩解的必要時可以服用一些中藥進(jìn)行調(diào)理。
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