健身后失眠一整夜什么原因
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吳娜 副主任醫(yī)師
吉林市人民醫(yī)院 三級(jí)甲等
健身后失眠一整夜主要是因?yàn)橹参锷窠?jīng)功能紊亂引起的，或者有可能是過(guò)度勞累導(dǎo)致身體過(guò)于疲勞，造成機(jī)體脫水。
進(jìn)行后失眠一整夜的時(shí)候可以通過(guò)對(duì)頭部進(jìn)行按摩來(lái)幫助緩解，或者也可以配合安神補(bǔ)腦的藥物進(jìn)行調(diào)理，期間要注意多休息，養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，盡量避免過(guò)度運(yùn)動(dòng)。
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