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孫德宣 主治醫(yī)師
廣州中醫(yī)藥大學(xué)第三附屬醫(yī)院 內(nèi)科
簡介：擅長便秘、慢性胃炎、慢性結(jié)腸炎、習(xí)慣性便秘、感冒、咳嗽、失眠等的診治。
健身以后失眠，這個情況也比較常見，可以喝一點(diǎn)溫牛奶讓自己放松下來，需要選擇正確的鍛煉的時間，合理的鍛煉時間，運(yùn)動的時間不要太晚，很早的開始進(jìn)行訓(xùn)練，很早的就讓身體放松下來，這都是很有效的，也是可以幫助身體恢復(fù)的?？梢栽谒X之前喝一杯熱牛奶，同時可以服用安神補(bǔ)腦液、谷維素、刺五加片等等這些藥物輔助調(diào)理。
在飲食方面要注意盡量清淡，多吃一些高維生素、高蛋白的食物，這樣有助于提高我們鍛煉的效果。另外失眠還要評估它是功能性的還是器質(zhì)性的，如果長期的嚴(yán)重的失眠，一定要及時的看醫(yī)生，聽?？漆t(yī)生的建議，服用輔助睡眠的藥物。
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中山大學(xué)附屬腫瘤醫(yī)院 頭頸科
擅長：頭頸惡性腫瘤外科...
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廣東省人民醫(yī)院 門診部
擅長：擅長內(nèi)分泌失調(diào)，...
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中山大學(xué)中山眼科中心 結(jié)膜病
擅長：專攻疑難眼病診斷...
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湛江市第一中醫(yī)院 愛周分院
擅長：皮膚病、痤瘡。
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東莞市石龍人民醫(yī)院 第二門診
擅長：擅長腹部超聲(肝...
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贛州市人民醫(yī)院 ＩＣＵ
擅長：長期從事臨床工作...
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首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京朝陽醫(yī)院 手麻科
擅長：慢性頑固性疼痛診...
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安陽市中醫(yī)院 國醫(yī)堂
擅長：擅長中醫(yī)治療腸炎...
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中山大學(xué)孫逸仙紀(jì)念醫(yī)院 恢復(fù)室
擅長：臨床麻醉
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深圳市南山區(qū)人民醫(yī)院 VIP病房
擅長：糖尿病、骨質(zhì)疏松...
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河南中醫(yī)藥大學(xué)第一附屬醫(yī)院 肥胖診療中心
擅長：臨床主要治療:肥...
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淄博市中心醫(yī)院 華僑城社區(qū)門診
擅長：擅長神經(jīng)內(nèi)科常見...
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石德全 內(nèi)蒙古民族大... 神經(jīng)內(nèi)科
健身失眠怎么辦
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石德全 內(nèi)蒙古民族大... 神經(jīng)內(nèi)科
健身后失眠怎么緩解
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石德全 內(nèi)蒙古民族大... 神經(jīng)內(nèi)科
健身后失眠的原因
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李順蘭 吉林市人民醫(yī)... 神經(jīng)內(nèi)科
健身對治療失眠有幫助嗎
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樂華 揚(yáng)州市婦幼保... 婦產(chǎn)科
孕婦失眠寶寶也失眠嗎
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石德全 內(nèi)蒙古民族大... 神經(jīng)內(nèi)科
健身后失眠一整夜什么原因
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失眠的解藥
出現(xiàn)失眠的患者，如果只是偶爾出現(xiàn)，可能與最近壓力比較大，有一些比較大的變故有關(guān)系的，這不用特別處理，自我進(jìn)行調(diào)節(jié)就是可以的。如果失眠比較頑固，對身體健康影響是很大的，還是建議進(jìn)行積極的處理的。常用的失眠的藥物主要是包括：... 詳細(xì)»
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蜂膠治失眠
單純的蜂膠不能用來治療失眠。一般來說，蜂膠含有糖和維生素，所以它可以補(bǔ)充身體的能量和維生素。但是，單獨(dú)使用蜂膠治療失眠是不好的。對于失眠癥的治療，需要消除引起失眠癥的誘因失眠。如果患者有高血壓等身體疾病，易出現(xiàn)頭暈、頭脹... 詳細(xì)»
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失眠的原因
失眠是由于精神壓力、社會心理因素或者某些慢性疾病引起的常見型神經(jīng)科疾病,失眠常見癥狀是入睡困難、睡眠時間減少、睡眠質(zhì)量下降記憶力、注意力下降等。根據(jù)病程失眠分為急性失眠、亞急性失眠和慢性失眠三個階段。失眠患者可通過睡前泡... 詳細(xì)»
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