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怎樣冶失眠？

病情描述：最近一個(gè)月失眠好多次，朋友說我是不夠累，運(yùn)動(dòng)以后也還是失眠，怎樣冶失眠呢
醫(yī)生回答 (1)
  • 支娜
    支娜 主任醫(yī)師
    錦州市中心醫(yī)院 三級甲等
    病情分析：

    你好，失眠可能是由于神經(jīng)衰弱導(dǎo)致的，也可能是因?yàn)榫駢毫^大引起 ，建議養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，規(guī)律飲食，按時(shí)作息，加強(qiáng)進(jìn)行體育運(yùn)動(dòng)鍛煉活動(dòng)，提高身體免疫力，睡前用溫水泡腳，喝杯熱牛奶等可以起到一定的安眠作用。必要時(shí)需要到醫(yī)院進(jìn)行檢查。

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支娜
支娜 主任醫(yī)師

錦州市中心醫(yī)院 神經(jīng)內(nèi)科

擅長：擅長神經(jīng)內(nèi)科常見疾病的診斷與治療
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