女大學(xué)生如何有效減肥？
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張英澤 副主任醫(yī)師
保定市第一中醫(yī)院 三級甲等
你好，現(xiàn)在肥胖既是一個個人問題，也是一個社會問題，胖胖的人很多。在生活和工作方面帶來了很多不便的影響。想要減肥第一步要從自己的飲食入手。平時一定要養(yǎng)成一個良好的生活習(xí)慣，盡量吃的清淡一些，另外，體育運(yùn)動一定要加強(qiáng)，千萬不能太懶了。
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周海艷 醫(yī)師
壽縣迎河中心衛(wèi)生院 二級
肥胖分為遺傳性肥胖，繼發(fā)性肥胖和藥物造成的肥胖。不管是什么樣的肥胖，首先一點(diǎn)在飲食方面一定不要吃得太過油膩，像豬肉牛肉，羊肉等肉類食物一定要少吃，特別是油炸食物，另外在運(yùn)動方面必須要提高鍛煉的強(qiáng)度，如果運(yùn)動的強(qiáng)度跟不上的話，肯定是不行的。
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