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大學(xué)生失眠怎么治療

大學(xué)生失眠 失眠
主講專家
孫升云
孫升云 主任醫(yī)師

暨南大學(xué)附屬第一醫(yī)院 中醫(yī)科

簡(jiǎn)介:對(duì)中西醫(yī)結(jié)合治療腎臟疾?。ㄈ缂甭阅I炎、狼瘡性腎炎、慢性腎功能衰竭、腎結(jié)石、尿路感染、痛風(fēng)腎、腎虛證等)、風(fēng)濕?。ㄏ到y(tǒng)性紅斑狼瘡、類風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎、強(qiáng)直性脊柱炎、腸胃病等.擅長(zhǎng)運(yùn)用中醫(yī)藥治療疑難雜癥。
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如果大學(xué)生由于學(xué)業(yè)壓力大,人際關(guān)系復(fù)雜,作息習(xí)慣等因素導(dǎo)致。其實(shí)作息習(xí)慣的因素可能是最重要的,因?yàn)槿绻诖髮W(xué)期間,就有學(xué)業(yè)壓力大和人際關(guān)系,那么畢業(yè)到了社會(huì)之后,需要頂著壓力可能會(huì)更大。作息習(xí)慣在大學(xué)里邊都有,在我讀大學(xué)的時(shí)候,我們有臥談會(huì)?,F(xiàn)在的大學(xué)生不去臥談了,每人拿一個(gè)手機(jī),有些大學(xué)調(diào)研他們的大學(xué)生,12點(diǎn)之前睡覺(jué)不到20%。

所以在我的養(yǎng)生課里面就反復(fù)提出:要順應(yīng)自然。大學(xué)生因?yàn)楦鞣N原因,會(huì)導(dǎo)致肝氣郁結(jié),郁久化火上擾致心神,神不安而臥不安。同時(shí)大部分學(xué)生以晚睡為,往往會(huì)熬傷肝陰,無(wú)法制約干陽(yáng)一派虛熱之象,便孕育而生。所以治療大學(xué)生失眠,要從源頭治理,主要要求大家調(diào)節(jié)作息習(xí)慣,最好在晚上十一點(diǎn)鐘以前就寢,讓肝陰充分得到補(bǔ)充。

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