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如何快速減肥??？

病情描述：請(qǐng)問，對(duì)于一個(gè)39歲的女性來(lái)說(shuō)如何快速減肥??？減肥用節(jié)食的方法可以嗎？
醫(yī)生回答 (2)
  • 張英澤
    張英澤 副主任醫(yī)師
    保定市第一中醫(yī)院 三級(jí)甲等
    病情分析：

    你好，想要減肥，千萬(wàn)不能急于求成，一定要腳踏實(shí)地的一步一步的來(lái)，平時(shí)在飲食方面一定要注意，多吃新鮮的蔬菜和水果，盡量不要吃那些熱量比較高的食物。特別是含糖量比較高的食物一定要少吃。平時(shí)面對(duì)美食的誘惑，一定要能夠抵擋住誘惑，否則的話，減肥肯定是不能夠成功的。

  • 周海艷
    周海艷 醫(yī)師
    壽縣迎河中心衛(wèi)生院 二級(jí)
    病情分析：

    你好 ，減肥節(jié)食當(dāng)然是可以的，并且想要減肥，在飲食方面必須要控制，節(jié)食千萬(wàn)不能太過(guò)極端，一定要在保證身體最基本的熱量需求的前提下才可以，不然的話對(duì)身體的危害也是非常大的，另外想要減肥不但在飲食方面需要注意，在體育鍛煉方面更需要多參加一些體育運(yùn)動(dòng)才可以。

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張英澤
張英澤 副主任醫(yī)師

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如何快速減肥？
張英澤
張英澤 副主任醫(yī)師 保定市第一中醫(yī)院

答：如果你要快速減肥的話，推薦你進(jìn)行運(yùn)動(dòng)加節(jié)食的辦法來(lái)進(jìn)行運(yùn)動(dòng)的話，建議你一定要堅(jiān)持...

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如何快速減肥 A：沒有什么可以快速的減肥。肥胖主要是由于你平時(shí)營(yíng)養(yǎng)過(guò)剩，運(yùn)動(dòng)量少等原引起....

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