有哪些簡(jiǎn)單有效地減肥方法？
病情描述：我從小就被同學(xué)取笑是胖墩，我現(xiàn)在很想為了我喜歡的女孩子減肥，請(qǐng)問有哪些簡(jiǎn)單有效地減肥方法？
醫(yī)生回答 (2)
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張英澤 副主任醫(yī)師
保定市第一中醫(yī)院 三級(jí)甲等
你好，加強(qiáng)體育鍛煉，合理的控制飲食，平時(shí)一定要吃一些清淡的食物，盡量不要吃那些高熱量，糖分比較高的食物。由于現(xiàn)在人的生活水平比較高，一不注意就會(huì)過多的攝入熱量。所以更應(yīng)該通過體育鍛煉來消耗體內(nèi)的脂肪。體育鍛煉和控制飲食一定要長(zhǎng)期的堅(jiān)持下來才行。
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周海艷 醫(yī)師
壽縣迎河中心衛(wèi)生院 二級(jí)
你好，最有效的減肥方法就是多做體育鍛煉，平時(shí)只要有時(shí)間一定不要懶惰，盡量多參加一些戶外活動(dòng)，現(xiàn)在人們肥胖最主要的原因就是不想進(jìn)行運(yùn)動(dòng)，那樣肯定是不行的，另外在飲食方面一定要控制好，必須嚴(yán)格的控制每天熱量的攝入，一日三餐都不能吃得太飽才可以。
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減肥有效方法
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