怎么才能減掉肚子上的贅肉？
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張英澤 副主任醫(yī)師
保定市第一中醫(yī)院 三級甲等
減掉肚子上多余的贅肉，可以通過以下幾種方式，首先通過運(yùn)動(dòng)進(jìn)行減肥?？梢酝ㄟ^做仰臥起坐或者轉(zhuǎn)呼啦圈這些運(yùn)動(dòng)進(jìn)行減掉腹部的贅肉，同時(shí)也要控制飲食，在飲食方面不要吃太多油膩的食物，不要吃太多高脂肪的食物，要多吃新鮮的蔬菜水果，飲食以清淡為主。
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周海艷 醫(yī)師
壽縣迎河中心衛(wèi)生院 二級
你好，根據(jù)你的描述，平時(shí)你不愛運(yùn)動(dòng)，在飲食方面又控制不了，自己吃的比較多，這樣的話想不胖都難，其實(shí)減肥最大的敵人就是自己平時(shí)身體太過懶惰，不想進(jìn)行必要的體育鍛煉，只要有時(shí)間就想躺在家里上網(wǎng)刷微博，在飲食方面，又沒有合理的控制飲食，這樣下去肯定會越來越胖的。建議你一定要多做運(yùn)動(dòng)運(yùn)動(dòng)，在飲食方面盡量不要在過多的攝入熱量。
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