預(yù)防骨質(zhì)疏松應(yīng)該從哪方面入手？
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王健 主任醫(yī)師
南方醫(yī)科大學南方醫(yī)院 三級甲等
預(yù)防骨質(zhì)疏松應(yīng)該從生活方面入手，比如：一日三餐要注意合理膳食營養(yǎng)。對于兒童和青少年，應(yīng)該多活動，不要經(jīng)常帶著陰涼的地方，也不要經(jīng)常喝含碳酸飲料。平時要少吸煙、少喝酒和咖啡、濃茶等。多吃魚、蝦、牛奶、乳制品、骨頭湯、雞蛋、豆類、雜糧、綠葉蔬菜等含鈣、磷高的食品。另外，也要加強防摔、防顛等措施。
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李勇 醫(yī)師
華北石油油建醫(yī)院 二級乙等
你好，預(yù)防骨質(zhì)疏松，首先我覺得要增加鍛煉，可以堅持長期慢跑，促進血液循環(huán)，就可以達到預(yù)防骨質(zhì)疏松補鈣的目的。平時注意飲食，多吃含鈣高的食物，平時多曬太陽，增加日曬，也可以達到補鈣的目的。如果你缺鈣比較嚴重，可以口服高爾奇d，迪巧等藥物補鈣治療。
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如何預(yù)防骨質(zhì)疏松
王健 主任醫(yī)師
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如何預(yù)防骨質(zhì)疏松
劉暢 主任醫(yī)師
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怎么預(yù)防骨質(zhì)疏松
唐咸玉 副主任醫(yī)師
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預(yù)防骨質(zhì)疏松的主要措施
許樹才 主任醫(yī)師
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預(yù)防骨質(zhì)疏松的藥
劉暢 主任醫(yī)師
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骨質(zhì)疏松癥預(yù)防
宋振杰 主治醫(yī)師
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- 劉立寧 副主任醫(yī)師 風濕免疫科
骨質(zhì)疏松怎么預(yù)防
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- 劉立寧 副主任醫(yī)師 風濕免疫科
預(yù)防骨質(zhì)疏松
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- 劉立寧 副主任醫(yī)師 風濕免疫科
怎么預(yù)防骨質(zhì)疏松
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- 劉立寧 副主任醫(yī)師 風濕免疫科
預(yù)防骨質(zhì)疏松的食物
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- 劉立寧 副主任醫(yī)師 風濕免疫科
預(yù)防骨質(zhì)疏松的藥
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- 劉立寧 副主任醫(yī)師 風濕免疫科
預(yù)防骨質(zhì)疏松的措施
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絕經(jīng)后的婦女，怎么預(yù)防骨質(zhì)疏松？從兩方面入手
據(jù)了解，生活中有很多絕經(jīng)之后的女性出現(xiàn)了骨質(zhì)疏松這種情況，主要是絕經(jīng)之后卵巢功能... 詳細?
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絕經(jīng)后的婦女，容易骨質(zhì)疏松？預(yù)防要從兩方面入手
通過了解發(fā)現(xiàn)，女性絕經(jīng)之后身體會有一些明顯的變化，這是身體衰老，體內(nèi)激素水平波動... 詳細?
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老年人如何從飲食入手，來預(yù)防骨質(zhì)疏松？或許需做到這3點
老年人更容易出現(xiàn)骨質(zhì)疏松這種現(xiàn)象，如果上了年紀之后骨質(zhì)的流失，鈣質(zhì)的缺乏沒有重視... 詳細?
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怎么預(yù)防骨質(zhì)疏松
由于人體大部分的鈣質(zhì)都集中在骨頭上，所以日常從食物中攝入鈣質(zhì)，來保持鈣量的充足，... 詳細?
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骨質(zhì)疏松治不好？預(yù)防骨質(zhì)疏松可從這5方面做起，越早越好
骨質(zhì)疏松癥并不陌生，這是由于多種原因?qū)е鹿敲芏群凸琴|(zhì)量下降，骨結(jié)構(gòu)破壞，導(dǎo)致骨脆... 詳細?
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