高中生快速減肥方法是什么？
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張英澤 副主任醫(yī)師
保定市第一中醫(yī)院 三級甲等
你好，想要快速減肥就一定要加強(qiáng)體育鍛煉，多運(yùn)動，只有高強(qiáng)度的體育鍛煉，才能更快地燃燒掉體內(nèi)的脂肪，一定不要怕辛苦，平時(shí)在飲食方面一定要注意保證每天最基本的熱量需求，2100卡路里就可以了，千萬不要超過這個(gè)標(biāo)準(zhǔn)，只要你將運(yùn)動和飲食這兩塊做好的話，就肯定能夠達(dá)到你所想要的結(jié)果。
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周海艷 醫(yī)師
壽縣迎河中心衛(wèi)生院 二級
你好，其實(shí)減肥不管是放假或者是上學(xué)期間都是需要長時(shí)間注意的，平時(shí)在飲食方面盡量不要吃得太飽，以素食為主，在體育鍛煉方面一定要加強(qiáng)，千萬不能懶惰，現(xiàn)在人們生活水平比較高，特別是放假在家，父母肯定給你準(zhǔn)備了很多美食，如果你控制不住的話肯定是不行的。
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