高中生怎么減肥又長高？
病情描述：我的女兒上高中了，但是非常肥胖，并且個子不高。高中生怎么減肥又長高？
醫(yī)生回答 (1)
-
-
-
岳林芳 主任醫(yī)師
鶴崗市人民醫(yī)院 三級甲等
高中生減肥需要保證充足的營養(yǎng)，同時還要堅持體育鍛煉，這樣能夠幫助身體消耗多余的脂肪，而且還不會影響身高。平時在飲食上需要控制肉制品的攝入量，多吃新鮮的水果和蔬菜，每天早晚一杯牛奶，早午飯一定要正常，但是晚餐可以少吃或不吃。而且要注意每天至少要保證30分鐘以上的有氧運動。
-
相關視頻
相關語音
相關文章
-
-
高中生吃鈣片能長高嗎
高中生吃鈣片對長高是有幫助的，但是效果不是很明顯。骨骼的主要成分是鈣，所以鈣片是... 詳細?
-
-
高中生營養(yǎng)早餐食譜推薦
一份營養(yǎng)豐富的早餐對高中生來說尤為重要，學習壓力比較大。孩子們有時候時間去吃早飯... 詳細?
-
-
高中生如何讓陰莖變大
陰莖的發(fā)育一般從出生的時候就開始了，到青春期結束的時候才會停止發(fā)育。在這個期間陰... 詳細?
公眾號
頭條號
百家號