如何快速恢復肌肉酸痛？
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未東興 副主任醫(yī)師
錦州市中心醫(yī)院 三級甲等
你好，快速恢復肌肉酸痛，可以局部用冰袋冷敷，一般冷敷10至15分鐘，可以改善酸痛的癥狀，另外建議局部熱敷等，同時建議注意休息，不要過度勞累，建議多吃蔬菜水果，最好不要劇烈運動，不要吃辛辣刺激的食物等，如果運動，需要慢慢的加強運動。
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- 楊威 主治醫(yī)師 骨外科
肌肉酸痛怎么快速恢復
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- 程斌 主治醫(yī)師 骨科
腿部肌肉酸痛怎么快速恢復
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- 陸斌 主任醫(yī)師 關(guān)節(jié)骨科
大腿肌肉酸痛怎么快速恢復
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- 柴生颋 主任醫(yī)師 骨科
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- 王軍 副主任醫(yī)師 骨科
運動后肌肉酸痛怎么快速恢復
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- 陸斌 主任醫(yī)師 關(guān)節(jié)骨科
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