什么動作對腎好？
病情描述：最近一段時間，我的腰非常疼痛，到醫(yī)院去檢查，醫(yī)生說是腎不好，叫我多做運動，請問。什么動作對腎好？
醫(yī)生回答 (1)
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劉紅亮 副主任醫(yī)師
河南中醫(yī)藥大學第一附屬醫(yī)院 三級甲等
慢跑，散步，打太極拳，倒著走，不劇烈的打羽毛球，做體操等行為，均有好處。建議你避免劇烈運動，注意休息，避免勞累，保持有規(guī)律的生活習慣，防止腰部外傷，不要長時間保持腰部一個姿勢，節(jié)制性生活，保證充足睡眠，避免熬夜，多喝開水等。
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