慢跑后膝蓋疼怎么辦？
病情描述：大家好，我屬于微胖型女生，想通過跑步減肥，在這里我想請問一下慢跑后膝蓋疼怎么辦？
醫(yī)生回答 (1)
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高福強 副主任醫(yī)師
中日友好醫(yī)院 三級甲等
慢跑以后膝蓋疼，可以先熱敷，按摩有助于活血化瘀的作用，避免久坐和久站，同時要注意保暖避免受涼。如果疼痛沒有好轉的情況下，可以考慮去醫(yī)院拍一個片，做核磁共振的檢查，明確診斷以后再考慮了針對性的對癥治療，必要時可以配合中醫(yī)理療。
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