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吃什么減肥最快不反彈？

病情描述：以前我用過各種方法減肥都沒有用，而且都會(huì)反彈，因此想問吃什么減肥最快不反彈呢？
醫(yī)生回答 (1)
  • 侯立城
    侯立城 主任醫(yī)師
    鶴崗市人民醫(yī)院 三級(jí)甲等
    病情分析：

    減肥期間一定要低熱量飲食，不要吃高熱量、高脂肪的食物，可以多吃一些鮮玉米，鮮玉米的熱量非常的低，吃了之后還能增加飽腹感，能減少其他食物的攝入。另外吃過飯之后每天要加強(qiáng)鍛煉，進(jìn)行慢跑半小時(shí)，可以消除身體內(nèi)多余的脂肪和熱量。控制飲食，適當(dāng)?shù)淖鲆恍┻\(yùn)動(dòng)，相對來說是比較健康的減肥方法。

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侯立城
侯立城 主任醫(yī)師

鶴崗市人民醫(yī)院 普通內(nèi)科

擅長：擅長內(nèi)科常見病、多發(fā)病的診斷和治療，尤其擅長心血管、腦血管、呼吸系統(tǒng)疾病的診斷及治療。
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吃什么可以減肥最快不反彈？
侯立城
侯立城 主任醫(yī)師 鶴崗市人民醫(yī)院

答：減肥期間一定要低熱量飲食，最好是吃一些兒比較清淡的飲食，可以多吃一些鮮玉米，鮮玉...

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