沙拉減肥嗎？
病情描述：我很胖，找不到對(duì)象，想要減肥，一日三餐吃點(diǎn)蔬菜沙拉，沙拉減肥嗎？
醫(yī)生回答 (1)
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劉光偉 主任醫(yī)師
河南中醫(yī)藥大學(xué)第一附屬醫(yī)院 三級(jí)甲等
胖要想減肥，主要是運(yùn)動(dòng)，不是靠吃來(lái)減肥，少吃糖類食品，膨化食品，油脂類食品，多吃吃蔬菜水果，長(zhǎng)時(shí)間的運(yùn)動(dòng)，保持天天鍛煉才行的，特別在晚上睡覺(jué)的時(shí)候別吃東西，堅(jiān)持一個(gè)月的時(shí)間，體重應(yīng)該會(huì)減輕的，減肥只要有恒心，一定就會(huì)減下去的。
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