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那些食物含維生素c最多？

病情描述：維生素c的重要性，是我的醫(yī)生告訴我的事情，但是我不知道怎么補(bǔ)，那些食物含維生素c最多？
醫(yī)生回答 (1)
  • 蔡晶晶
    蔡晶晶 主治醫(yī)師
    北京大學(xué)人民醫(yī)院 三級(jí)甲等
    病情分析：

    維生素C首先需要看一下您是否缺乏，如果缺乏可以通過飲食和藥物補(bǔ)充。食物中含有維生素C主要指水果和蔬菜，含量比較多的是酸棗、獼猴桃、決明子、沙棘果等。如果缺乏較多的話，可以口服維生素C片治療。平時(shí)注意休息，避免熬夜和勞累，飲食宜清淡，避免辛辣和油膩，可以多吃些新鮮的蔬菜水果，補(bǔ)充維生素。

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蔡晶晶
蔡晶晶 主治醫(yī)師

北京大學(xué)人民醫(yī)院 臨床營(yíng)養(yǎng)科

擅長(zhǎng)：肥胖、妊娠糖尿病、妊娠合并貧血、妊娠高血壓、孕期體重增長(zhǎng)快、胎兒偏大、胎兒偏小、常見營(yíng)養(yǎng)相關(guān)性疾病的
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孫向陽(yáng)
孫向陽(yáng) 主任醫(yī)師 敦化市第二人民醫(yī)院

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