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怎樣減肥瘦身

病情描述：我158cm高，體重有120多斤，感覺自己太胖了，怎樣減肥瘦身？
醫(yī)生回答 (1)
  • 惠麗超
    惠麗超 副主任醫(yī)師
    錦州市中心醫(yī)院 三級(jí)甲等
    病情分析：

    減肥的話，建議要選擇科學(xué)的減肥方法，一定不要選擇吃減肥藥，或者是喝減肥茶的，不僅對身體不好，而且還會(huì)出現(xiàn)反彈便秘的現(xiàn)象建議要養(yǎng)成良好的早晚吃飽，中午吃好晚上吃少的飲食觀念，每天都要堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)加控制飲食，只要長期的堅(jiān)持就一定是會(huì)瘦下來的。

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惠麗超
惠麗超 副主任醫(yī)師

錦州市中心醫(yī)院 內(nèi)分泌科

擅長：糖尿病等內(nèi)分泌科常見疾病的診斷。
醫(yī)聯(lián)媒體特約專家 在線咨詢
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張英澤
張英澤 副主任醫(yī)師 保定市第一中醫(yī)院

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