想要減肥怎么控制食欲？
病情描述：我有點(diǎn)胖，想減肥了，我不知道要怎么控制飲食，想要減肥怎么控制食欲？
醫(yī)生回答 (1)
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惠麗超 副主任醫(yī)師
錦州市中心醫(yī)院 三級(jí)甲等
你好，減肥控制飲食的方法多種多樣，因人而異，因?yàn)槊總€(gè)人的體質(zhì)不同，吸收能力和消化能力不同，所以在減肥控制飲食上不是一概而論的。主要的方法就是以低脂肪低膽固醇飲食為主，多吃蛋白質(zhì)和蔬菜水果，不吃或者少吃高熱量高脂類食物，增加運(yùn)動(dòng)燃燒脂肪，才能達(dá)到最終減肥的目的。
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