如何控制食欲減肥？
病情描述：自己是個吃貨，但是想減肥，讓女朋友不嫌棄自己，所以問問自己如何控制食欲減肥？
醫(yī)生回答 (1)
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張艷凱 副主任醫(yī)師
開封市中心醫(yī)院 三級甲等
你好，根據你描述的情況，如果你想減肥的話，一定要注意控制飲食的量，如果胃腸那消化吸收特別好的話，可以通過吃含纖維素多的食物來增強飽腹感，可以多吃一些青菜，還有燕麥片等這些都可以增強飽腹感，不會那么容易饑餓，而且含糖量低，不會增肥，飲食規(guī)律，不可以暴飲暴食。還要堅持多注意運動鍛煉。
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