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含維生素c多的蔬菜和水果有哪些？

病情描述：我經(jīng)常感冒，聽說補充含維生素c可以預(yù)防感冒，含維生素c多的蔬菜和水果有哪些？
醫(yī)生回答 (1)
  • 張月美
    張月美 主任醫(yī)師
    濟(jì)寧市中醫(yī)院 三級甲等
    病情分析：

    含維生素最多的水果和蔬菜有很多。水果中像獼猴桃、蘋果、檸檬、西瓜、草莓等等，獼猴桃是維生素含量最高的水果，有潤腸通便的功效。蔬菜中含維生素較高的有西蘭花、菠菜、芹菜、胡蘿卜、西紅柿等等，西蘭花是蔬菜中含維生素最高的，青椒總也含有大量的維生素c和蛋白質(zhì)。

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張月美
張月美 主任醫(yī)師

濟(jì)寧市中醫(yī)院 普內(nèi)科

擅長：對內(nèi)科常見病、多發(fā)病、內(nèi)科急癥,診治經(jīng)驗豐富,運用中西醫(yī)結(jié)合治療心腦血管疾病、呼吸等疾病有獨到之處
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謝紅霞 主任醫(yī)師 大同煤礦集團(tuán)有限責(zé)任公司總醫(yī)院

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