晚飯只吃菜能減肥嗎？
病情描述：我想問一下有什么減肥的食譜沒有？吃什么容易發(fā)胖，晚飯只吃菜能減肥嗎？
醫(yī)生回答 (1)
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惠麗超 副主任醫(yī)師
錦州市中心醫(yī)院 三級甲等
減肥最科學(xué)有效的辦法是長期限制食物的攝入，每天堅持大量的活動，堅持三個月以上的時間，所以說晚飯單純吃菜的話，可能減肥效果并不是特別好，需要每天堅持適當?shù)幕顒?到2個小時的時間，同時堅持三個月以上的話減肥才有一定的成效，其余的來說并沒有很特殊的處理，慢慢來吧，正常的生活，早期的進行治療。
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